(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)當出現腰痠背痛、肩頸痠痛等症狀時,許多民眾習慣使用酸痛藥膏或痠痛貼布來緩解不適。但日前曾有媒體報導國外一名田徑選手突然猝死,解剖後發現疑似使用大量痠痛藥膏,導致身體累積過多水楊酸,中毒而死亡。任何藥品都可能因為錯誤用法造成傷害,醫師提醒民眾在塗抹藥膏或者是貼痠痛貼布時,應有所節制,正確使用,才能安全又有效。若用貼布2、3天後仍無改善 應就醫治療經常使用痠痛貼布的民眾應注意成分,衛生福利部南投醫院藥師曾惠敏表示,市售痠痛貼布主要可以分成中藥和西藥2大類,中藥貼布可能含有冬青油(水楊酸甲酯,消炎止痛作用)、辣椒素(熱熱的感覺)、薄荷(清涼感)等成分,西藥貼布成分通常為非類固醇抗發炎藥,具消炎止痛作用。痠痛貼布或藥膏仍需要聽從醫囑或依照仿單來使用,曾惠敏藥師表示,如果落枕、肌腱發炎、肌肉拉傷、肌肉挫傷或跌打損傷等所導致痠痛,當症狀發生不久且輕微,痠痛貼布可以達到輔助緩解的效果,但若使用2、3天後仍沒有改善,建議要就醫接受診療。痠痛貼布避開傷口、濕疹處 不要超過6小時曾惠敏藥師提醒,痠痛貼布與藥膏使用時應避開有傷口或皮膚患有濕疹處,避免傷口惡化或被感染。也不要貼超過6小時,避免皮膚容易產生紅腫癢的現象。每次使用一種貼布,不要併用多種,避免過量經皮吸收作用全身,造成增加腎臟負擔等副作用。如果使用後症狀仍未改善,或出現過敏反應時,應儘快就醫。


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採訪=林玉婷   撰文=葉佩珒台灣校園午餐的議題一直以來圍繞於餐費凍漲、衛生安全、美味健康等面向打轉,但其實校園午餐該注意的不只是飲食安全、營養健康,教育部國民及學前教育署(簡稱國教署)署長彭富源認為,積極將校園午餐融入教育,以最貼近孩童生活中的方式來教導學童關於吃的知識,也是台灣校園午餐該全面升級的一環!校園營養午餐不只有食用安全需注重,融入學習也是要點!台灣對於校園午餐的革新,近幾年一直著重於食材成本、食品安全、美味爭議等層面,但彭富源表示「校園午餐,你光看表面你只會想到食用的安全或健康,但其實不僅僅是如此」,當更深層地看待校園午餐、試著將校園午餐轉化至課程當中時,便能發現其實還能融入教導學童食物營養、用餐禮儀的探討,也就是台灣應該努力向校園推廣的「食育」。學童的教育往往會影響一輩子,目前政府在努力推動的新課綱就是要革新過往的填鴨式教育,彭富源說明「新課綱最重視的其實便是跟真實生活情境的連結」也就是學童們不應該只是照著課本或者老師灌輸的觀念來學習,而是透過「實作」來進行知識探索與生活體驗,這時校園午餐就是非常適合學習的環境,教學內容不僅限於食材認識與營養方面的探討,還可以擴增到衛生學習以及用餐禮儀的結合。學童抬餐桶、相互打菜,便是基礎社會教育的練習若想讓學童們真正在一定的課程時數內,感到有興趣、想要參與,彭富源表示學校便不能以「背多分」的方法強迫觀念的輸入,而是要以符合小朋友的學習方法來因材施教,例如光是用餐前以抬餐桶、相互打菜的「實作」方式,所帶來的教育理念便包括合作關係的建立,打菜時不打鬧及交談來維護同儕的飲食衛生,以及最後用餐結束,將餐具、餐桶物歸原位,清洗餐具、整理桌面等動作都是食育的一環,這些實際的動作累積在學童的日常當中,除了養成學童的責任感,同時學童們也能感受完成任務的成就感。除了吃得好 、吃得飽,彭富源強調台灣的校園午餐除了讓學童快樂用餐,還要結合教育、講究整體的內涵,將食育融入到文化以及孩子的內心當中,這樣的教育孩童們才「帶得走」,而不是單純地背書或機械化接受老師給的資訊,未來學童們在進入社會時,這些已經內化到意識層面的教育便能自然地發揮功效,讓學童們不知不覺中將日常養成的習慣,成為未來一輩子的飲食觀念。呼籲各界共同推動灃食營養5餐計劃,讓「3年百校」不只是口號!不只是政府積極希望台灣校園午餐能夠食育化,民間團體也十分關注學童們在飲食層面所接收到的教育,彭富源表示灃食公益飲食文化教育基金會(簡稱灃食教育基金會)所推動的「營養5餐」計畫,包含到飲食教育很重要的5大層面,從飲食知識、美學品味、美味革新、體現空間與創意互動等,都與國教署新課綱希望能將教學整合應用於生活情境的核心理念相當契合,彭富源解釋「灃食公益飲食文化教育基金會,全名中包含的『飲食文化』這4個字便是很好的切入點」,由於自己曾認真研讀過灃食教育基金會所提供給校園的飲食教材,例如雞蛋教材中教導學童雞蛋的構造、親手動手做的食譜、立蛋習俗的由來等,所宣導的已經不只是知識,還結合了趣味、生活日常常識,認為這樣的教材便是非常適合學童以及融入台灣文化的教育方式。彭富源也表示,目前灃食教育基金會的營養5餐計畫已初步先與新北市政府教育局合作,以青潭國小與育德國小作為示範校,期盼後續帶動更多學校參與,而國教署也會跟全台各縣市溝通合作,選拔出願意與政府、民間團體共同努力推廣「食育」的學園,除了組成三角合作關係,國教署也會給予資源補助,希望在各方都協同參與下,以「3年百校」的目標共同將知識、美感、美味、實踐、溝通等理念帶入校園。文化教育難行之處,藉由「食」來化解「校園午餐是最貼近學童的教育媒介」彭富源認為文化是很難進入到小孩內心當中的,但飲食卻是一個很好的切入面,因為與日常生活產生連結,小孩才會有實際感受,因此利用校園午餐作為橋樑來影響學童的飲食教育,便是教育主管機關、民間團體與學校機關們該努力的方向!______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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吃中藥調身體,湯藥該怎麼煎煮才好?中西醫師陳至奐醫師表示,若是自行在家煎煮中藥者,最好先用清水沖洗藥材,再用冷水浸泡,最後再以砂鍋、陶鍋、瓷鍋等導熱均勻、蓄熱性強的鍋子來煎煮藥材,煮藥時須留意避免使用生鐵鍋或銅鍋熬藥,以免鐵銅等金屬成分與中藥材發生化學反應喲!  不少人會在家熬煮中藥材來調理身體,但中藥材要怎麼熬煮才正確呢?陳至奐醫師醫師表示,煮中藥建議可以依照以下步驟處理: 1. 清水沖洗:煮藥前最好先以清水沖洗中藥材,以除去藥材表面的灰塵與雜質。 2. 冷水浸泡:將沖洗後的藥材放入冷水中浸泡20至30分鐘,濕潤的藥材在燉煮時較容易溶出藥物的有效成分。陳至奐醫師表示,建議避免使用熱水浸泡藥材,以免熱水使藥材中的蛋白質凝固而不利於成分釋出。此外,若是質地較堅硬的中藥方,如桃仁、豆蔻、茯苓等,通常中藥房會先行搗碎後再給藥;若是動物骨骼及礦石類藥材,如生牡蠣、磁石、珍珠母、生石膏、龜板等,通常中藥行將藥材敲碎後會用布包包起來,以方便煎煮。 3. 中藥煎煮:煎煮中藥時,質地較硬的礦石與動物骨骼等藥材可先單獨煎煮15至30分鐘後,再將其他藥材放入一同煎煮,以利有效成分釋出。鍋具的選擇建議以導熱均勻、化學穩定度高的鍋子來煎煮中藥,如砂鍋、陶鍋、瓷鍋等都是不錯的選擇。但陳至奐醫師提醒,不建議使用生鐵鍋或銅鍋來煎煮中藥材,主要是鐵、銅等材質較容易與中藥材發生化學反應,恐導致健康疑慮;至於不鏽鋼鍋是否合宜,目前研究則是未有定論。 然而,若不便自行煎煮藥材者,也可評估改服用科學中藥或是代煎水藥等方式來調理身體喔。 中藥煎煮相關問題,建議諮詢「中醫」 圖文創作:健談專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師


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現今牙齒矯正普遍,且以牙齒仍在發育的青少年較為常見。由於每顆牙齒萌發時間不同,遇到的問題也不同,在醫院最常見的問題就是牙齒阻生,亦即牙齒長不出來無法萌發到正常位置。十歲黃小弟弟因牙齒長不出來,經電腦斷層掃瞄及系列檢查發現,右側上顎犬齒顎側阻生合併乳犬齒滯留,其餘恆牙皆已萌發,醫師利用手術拔除滯留的乳牙並暴露阻生的犬齒,再配合矯正器將其牽引出來。十八歲男性大學生也是因牙齒排列不整齊且右側下顎第二大臼齒從小都沒有長出來求醫,檢查發現患者前面牙齒些微開咬,而右側下顎第二以及第三大臼齒均為水平阻生,醫師將阻生的第三大臼齒拔除,並暴露阻生的第二大臼齒搭配矯正器將其牽引到位。柳營奇美醫院牙醫部齒顎矯正科醫師王崇歷表示,一般而言牙齒分成乳牙及恆牙,乳牙有廿顆且未來會由恆牙取代,恆牙則是廿八到卅二顆。所謂牙齒阻生,即牙齒生長過程有障礙,常見於乳牙換牙時期,此階段是最佳評估及診斷時機,一般是從六歲起第一大臼齒開始萌發,直到十二歲左右最後一顆乳牙脫落後。牙齒阻生原因有很多,多生牙、囊腫、齒瘤、外傷影響、乳牙滯留不掉、乳牙沾黏或感染,乳牙過早脫落都可能導致恆牙長不出來。其他如牙齒胚胎生成位置異常導致萌發路徑錯誤,牙弓尺寸不協調導致發育空間不足,或是蛀牙引起換牙空間缺失,都可能造成恆牙阻生。王崇歷醫師說,牙齒阻生治療方式是將阻生齒拔除或者利用手術將阻生齒暴露後搭配矯正治療牽引阻生齒。通常正中門齒、犬齒的阻生因為美觀問題較少建議拔除,如能利用矯正治療牽引出來,都會建議配合手術治療,並搭配電腦斷層掃瞄影像來更精準的判斷阻生齒的位置走向及預後,也提醒在孩子換牙階段若能做例行性評估,有助降低牙齒阻生影響,如牙齒萌發有異常或者缺失太久,應至醫院找齒顎矯正專科醫師做詳細的檢查及評估。


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隨著國人環保意識之抬頭與高漲,對於國土環境遭受違法開發、破壞等議題,民眾已無法忽視與容忍,嘉義縣政府政風處藉由與嘉義地檢署檢察官聯繫交流的契機,日前在鹿草焚化廠會議室辦理「與檢察官有約座談會」,並邀請嘉義地檢署主任檢察官郭志明、檢察官詹喬偉及縣府水利處、環保局相關主管與會,與所屬政風同仁一同會商研討相關國土保育議題。「與檢察官有約座談會」先由嘉義縣政府水利處提出專題報告,於簡報中對於現行山坡地保育之管理工作與所面臨之困境提出分享,另外環保局提出遠端監視系統查察廢棄物棄置的精進作法,主要考量人力及許多棄置位置處於產業道路不易巡視,故以架設監視器的方式進行監控,以遏阻棄置情形,呼籲民眾勿在心存僥倖,任意棄置廢棄物了。主任檢察官郭志明表示,嘉義轄區內涵跨都市、海岸、河流及山坡地等不同環境地貌,為維護國土永續發展,避免國土生態遭受人為破壞,遏止利益團體、黑道份子及不肖公務員等不法動機,除了用有效、具體、震撼性的積極偵辦作為之外,期待透過司法與行政有效的結合,共同研商轄區破壞國土環境犯罪及各項查緝作為,展現出政府從嚴追訴破壞國土保育的決心。政風處指出,藉由這次座談會將建構出不同型式的溝通聯繫平台,透過嘉義地區政風業務聯繫中心運作與檢察官做不同層面的業務交流,期許縣府在國土保育工作的推動能更進階與完善。更多新聞推薦● 蔬果吃不夠、運動量不足 近4成上班族體重超標


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中國時報【李弘斌╱綜合報導】中華女足在卡達拿下3連勝,漂亮挺進東京奧運亞洲區資格賽第3輪。其實這次中華隊徵召不順,強渡關山令人鬆了口氣,不過明年初東奧資格賽第3輪要有所作為,13日開踢的新球季木蘭女足聯賽,將是國腳維繫競爭力的關鍵。中華女足在東奧資格賽第2輪以3戰全勝、進11球失3球的表現拿下C組冠軍,其中對菲律賓從0比2落後踢到4比2「逆轉勝」,過程高潮迭起。能夠超越上屆第2輪止步的成績,包括前線球員的奮戰,日籍教頭越後和男用前場拚搶、以攻擊彌補後防弱點的策略奏效,都功不可沒。但平心而論,中華隊這次確實沒能以完整陣容與最佳狀態迎敵,國內聯賽尚未開踢,多數球員不在比賽狀態,徵召更是困難重重,集訓首日只有7人報到。甚至出現同樣是學生球員,怕延畢的婉拒徵召,確定延畢者才能來;同樣是有教職在身的球員,有正式資格得帶隊參加少年盃,代課老師反倒好解決的窘境。這樣還能晉級,除了參賽國腳們盡了最大的努力,日本為主辦國不須參加資格賽,降低第2輪強度。上屆在第2輪同組的緬甸、越南、中華隊,本屆各自分到3個小組,實力均優於下一檔次的對手,足以出線。然而第3輪進入8強階段,可能對手包括澳洲、中國大陸、南北韓與泰國,中華隊徵召卡卡的狀況不能再發生,只有以完整陣容與最佳狀態出馬,才有可能一搏。由體育署專案補助的木蘭聯賽,必須扮演培養國腳的責任。別忘記6年前創立這個聯賽,宗旨之一就是希望各隊「至少」聘3個全職球員,除照顧球員生計,踢國際賽也有基本班底。多年來沒能落實,加上雅加達亞運後沒有長期培訓計畫,致使本次資格賽捉襟見肘。另一方面,木蘭聯賽要讓國腳們維持狀態,比賽強度必須要夠。但上屆5隊角逐,墊底隊伍除1場和局外全敗,本屆還增至6隊。如果今年打下來,的確有球隊的競爭力不夠,中華足協得有替聯賽「瘦身」的計畫,才能成為國家隊後盾。


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(中央社記者江明晏台北25日電)電商產業競爭激烈,遠傳電信旗下friDay購物今天宣布推出金卡會員,提供回饋打造鐵粉經濟,friDay購物盼金卡會員目標要達到3成以上,也助攻遠傳集團新經濟營收提升占比。電信產業積極轉型,電商也成為角逐戰場,遠傳電信旗下有friDay購物,台灣大哥大轉投資的momo購物也力拚營收大幅成長。遠傳電信總經理井琪表示,friDay購物結合遠東零售集團旗下遠東百貨、Sogo百貨和愛買,並加上city super,讓消費者能在friDay購物網上一站購足所需商品,未來還將提供線上線下一致體驗、納入更多商品,打造新零售生態圈。friDay購物總經理楊聯財表示,推出金卡會員活動,打造鐵粉經濟,friday購物成立至今累計消費人次達600萬人次,一年無重複消費會員約40萬戶,今年金卡會員目標要力拚達到3成以上。遠傳電信個人用戶事業群執行副總經理尹德洋說,friDay購物將助攻今年新經濟營收占比成長,今年目標達到13.5%,其他表現亮眼的加值服務,還包括購物、影音、音樂、帳單代收、手機保險等。遠傳分享,去年friDay購物營業額達新台幣25億元,今年將持續穩健成長,尹德洋認為,遠東集團零售體系有線下優勢,未來將持續發揮friDay購物整合遠東集團零售平台的效益,並做出商品獨特性和即時性。friDay購物自去年年底試營運金卡會員制至今發現,friDay購物金卡會員的活躍度較一般會員高4倍。楊聯財表示,升級為friDay購物金卡會員每月49元的銅板價,之後每筆購物消費可享最高10% f幣回饋,再加上折價券及聯名卡回饋,金卡會員的回饋金最高可達21%。(編輯:鄭雪文)1080425


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F.I.R.全新專輯《末日青春:補完計劃》即將發行,日前數位上架的〈愛上屬於你的天空〉,講述的是年輕10代青年網路言論霸凌的心聲,第二波〈自由之歌〉則是代表20代,在現實當中可能有很多羈絆,想要往夢想前進,但有時會害怕。主唱Lydia韓睿,在錄音期間唱著歌詞,就想到中風的陳爸以及自己已過世的奶奶,更是數度潸然淚下,難過到不能自已。配唱完成後更是好一段時間不敢重聽這首歌,就怕自己再度陷入悲傷的情緒中。由於這首歌貼近團員們生命中所經歷過的悲歡離合,也讓他們更加珍惜彼此一起製作音樂的時光、珍惜可以與大家分享音樂的機會。▲F.I.R.的新歌〈自由之歌〉MV找來王淨、黃河演出。(圖/華研國際提供)歌曲MV男主角請來黃河,以及《鬥魚》電影版女主角王淨演出,故事情節描述男主角被困在不斷重播的同一天時空中,面對同樣事件的疑惑、逃避,最後靠著勇氣突破現狀才打破輪迴,得到期望的結果。從早上六點半拍到晚上十二點半,收工時的黃河顯得相當疲憊,他苦笑說:「這個角色非常的難,面對同樣的事情時的反應,每一次都是很不一樣的心情跟狀態,演的方式有點複雜,所以現在整個人才會很疲憊。」更多 NOWnews 今日新聞報導 民視曝《政經》腰斬真相 彭文正怒批:天大謊言! 劉樂妍做了這件事 得到榮譽卡「驕傲的不得了」 腹肌炸裂、零掰掰袖 天王嫂昆凌低胸代言DHC超辣


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桃園市長鄭文燦昨日上午主持市政會議,聽取農業局「非洲豬瘟防疫專案報告」後表示,面對非洲豬瘟疫情,包括邊境防疫、市內防疫等持續性的防疫作為都是必要的。在市內防疫工作中,第一線同仁需處理病死豬採樣化驗等,相當辛苦,請農業局多加關懷鼓勵參與防疫的同仁;此外,市內部分小型養豬場選擇離牧退場機制,市府也會給予支持,包括強化輔導機制,加強獎勵措施等,減少受傳染或住宅潛在疫情發生的可能性。桃園市副市長李憲明表示,豬肉是台灣主要肉食品之一,桃園市也是台灣土黑豬的大本營,目前中國與部分周邊國家皆有發生非洲豬瘟疫情,顯示出台灣應對非洲豬瘟有其重要性,在非洲豬瘟疫情高峰期間,感謝辛苦的農業局、水務局及各相關單位盡心盡力面對防疫工作,防疫是長期抗戰,希望大家持續為防疫工作努力。農業局長郭承泉則表示,因應非洲豬瘟疫情在國際間迅速蔓延,政府在防疫策略上制定三層防疫網策略,包括強化邊境管制、強化國內業者危機意識與整備工作、建立早期預警機制等。而桃園市在執行防疫工作上,自一○七年十一月成立跨局處工作會議,十二月成立桃園市政府非洲豬瘟災害應變中心,辦理防疫宣導會與防疫模擬演習,並由農業局、環保局與動保處聯合稽查輔導廚餘養豬廠轉型;此外,各局處也相互配合,針對台商、宅配業者、新住民與一般大眾辦理防疫宣導活動,目前本國籍入境旅客在違規攜帶肉類處份人數已降至零人,顯示出宣導有其成效。


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娛樂中心/綜合報導34歲女星阿諾曾擔任《食尚玩家》外景主持人班底,外型開朗的她是不少觀眾喜愛的主持人,不過她卻在透露自己曾經因為酸民的不斷謾罵導致有一陣子相當憂鬱,甚至還在網路上看到有人為了罵她而開了一個社團,讓她而有了想要自殺的念頭。▲阿諾外型亮眼,去年升格成人妻。(圖/翻攝自臉書)阿諾近日上節目《命運好好玩》透露在剛入主《食尚玩家》時,本以為是去開心做自己,結果發現自己在講口感時,似乎沒有這麼熟練「每次講口感都是好Q、好彈、好脆等等!」讓不少粉絲在網路上罵她「可以講點別的嗎?」甚至還有人開了社團,名稱叫做「阿諾不要再來了!」人數還有2萬多,比她的個人粉絲團6千人還多。▼▲阿諾分享自己入主《食尚玩家》的甘苦談。(圖/翻攝自影片截圖)對此,阿諾透露自己真的有一度碰到低潮,反而到後來主持越來越糟,變得有點「四不像」,引發她超憂鬱,後來她甚至有想法「既然我主持這麼糟,滿足不了大家,乾脆我直接跳下去(指自殺),這樣我就不用再做任何事情!」不過最後她也搞笑表示「不過好險我怕高,所以這念頭就一閃而過了!」▼▲阿諾分享自己入主《食尚玩家》的甘苦談。(圖/翻攝自影片截圖)更多三立新聞網報導周慧敏演唱會撒嬌喊「好累」!倪震霸氣這樣回閃瞎粉絲好老公星座曝光!嫁給他不怕窮…「把老婆富養」兒女捧手上台北場獨家!周慧敏預告演唱會唱「這首」…修長辣腿曝光老入花叢!阿達遭7超正女神「輪流來」…羞認:真的扛不住


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